院長ブログ

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2020.04.10

正しい手洗いうがいの方法

だんだんと暖かくなってきた今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。
世間では新型コロナウイルスが猛威を振るっています。皆さん手洗いうがいマスクなど、感染予防に努めてこの危機を乗り越えていきましょう。

そんなわけで今回は、正しい手洗いうがいの仕方を紹介していきます。皆さん出来ているように見えて意外と出来ていないものです。

まずは手洗いです
1.石鹸を手に付け手のひらをよくこする
2.手の甲をこすり洗い
3.指先を手のひらに当て、爪の間を洗う
4.指と指の間を洗う
5.手のひらで親指をねじるように洗う
6.最後は手首も
そして終わったら泡をしっかりと落とし清潔なタオルやハンカチで拭きましょう。

うがいは60mlの水や緑茶またはうがい薬を用いて3回に分けて行います。
1.まずは口の中の食べかすなどを取り除くために強めにゆすぐ(いわゆる「クチュクチュペッ」のうがい)
2.上を向き、喉の奥まで届くように15秒程度おこなう(いわゆる「ガラガラペッ」のうがい)
3. 2.をもう一度行う

いかがでしょうか、皆さん正しい方法でできていましたか? 正しい方法で予防に取り組み皆で力を合わせコロナに負けないように心がけましょう。

こんなご時世ではございますが、新宿にお越しの際はユナイテッドクリニック新宿南口院にお立ち寄りください。

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